香りがもたらす心身への効果

便秘のとき

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排便効果のある香りでスッキリしましょう
便秘は特に女性に多く見られる悩みです。原因は運動不足、ストレス、偏食、環境の変化などが考えられます。便秘になると肌が荒れたり、腹部が張るような違和感を覚えたり、おなかがでてきてしまったりという症状がみられます。便秘解消には規則正しい生活と、適度な運動が大切です。排便を促す作用のある精油を上手に用いて少しずつ解消させていきましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:アンジェリカ、スイート・マージョラム、スペアミント、フェンネル
☆柑橘系:スイート・オレンジ、タンジェリン、マンダリン、レモン
☆フローラル系:ローズ
☆スパイス系:ブラックペッパー
☆樹木系:ローズウッド

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、湿布




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