香りがもたらす心身への効果

疲れ目・ドライアイのとき

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疲れ目は無理をせずに休息をとりましょう
パソコン、テレビ、コンタクトレンズなど、今の時代は毎日の生活で目に大変な負担がかかっています。さらに、涙の量が少なくなって乾燥し、目が疲れやすい状態になるドライアイも多くなってきています。目が疲れると、頭痛や肩こりにもつながってしまいます。意識的に目を休めるようにして、精油を使った湿布やマッサージで目を癒してあげましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:カモミール、ラベンダー
☆フローラル系:ローズ
☆樹木系:ティートリー、ユーカリ

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、湿布




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