香りがもたらす心身への効果

不安な気分のとき

  • HOME »
  • 不安な気分のとき

心を落ち着かせ、上手に気分転換しましょう
差し迫った問題や出来事に緊張したり不安を覚えたりする事はよくありますが、その度合いが大きかったり、緊張が長く続いたりすると、不安はさらにつのり、身体へも影響が出てしまう事があります。そんな不安な気分のときは、心を落ち着かせ、リフレッシュさせてくれるような香りを使ってみましょう。香りをつけたハンカチを携帯するのもおすすめです。

おすすめ精油
☆ハーブ系:カモミール、クラリセージ、ゼラニウム、バジル、メリッサ(レモンバーム)、ラベンダー
☆柑橘系:スイート・オレンジ、ベルガモット、ユズ、ライム
☆フローラル系:イランイラン、ジャスミン、ネロリ、ミモザ、ローズ
☆樹脂系:フランキンセンス(オリバナム/乳香)
☆樹木系:シダーウッド、ジュニパー、プチグレン

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、スチーム、香水




人気記事TOP10

PAGETOP
Copyright © アロマテラピー・効果と効能 All Rights Reserved.