香りがもたらす心身への効果

冷え性

身体の内側からしっかりと温めましょう
冷え性は女性に多く見られる症状です。血液やリンパ液の流れが滞って起こるもので、手足など末端の冷えは、外側から温めても改善されるのは一時的なものです。身体の内側から温めて全身の血液やリンパの流れをよくしましょう。夏でも冷えが気になるような場合は、普段の生活環境をもう一度見直してみてください。食生活やクーラーの利き過ぎなど、いろいろなところに冷えの原因が隠れているはずです。

おすすめ精油
☆ハーブ系:アニスシード、アンジェリカ、カモミール、スペアミント、スイート・マージョラム、
      ペパーミント、ローズマリー
☆柑橘系:ユズ
☆エキゾチック系:サンダルウッド
☆樹脂系:エレミ
☆スパイス系:シナモン

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、スチーム




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