香りがもたらす心身への効果

無気力なとき

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気分を高揚させて元気を取り戻しましょう
ストレスや疲労がたまってくると、なんとなく気分が落ち込み、何もやる気がでなくなってしまうことがあります。そんな時、元気を取り戻させてくれるような効果のある精油を使ってみましょう。朝の目覚めの時に、頭をすっきりさせてくれるような香りを焚いたり、首や肩をマッサージしたりするのも効果的です。無気力な状態をなるべく長引かせないように、上手に気分転換しましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:シトロネラ、スペアミント、ゼラニウム、ペパーミント、メリッサ(レモンバーム)、
      ラベンダー、レモングラス、ローズマリー
☆柑橘系:グレープフルーツ、スイート・オレンジ、ベルガモット
☆フローラル系:ジャスミン、ローズ
☆エキゾチック系:パチュリ
☆樹脂系:ベンゾイン(安息香)、ミルラ(没薬)
☆スパイス系:ブラックペッパー
☆樹木系:ジュニパー、ローズウッド

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、スチーム、湿布
カテゴリ: 心のトラブル, 症状別利用法




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