香りがもたらす心身への効果

むくみのとき

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全身の血行をよくして、むくみを解消しましょう
夕方になると足が疲れてパンパンにむくみ、靴がきつくなってしまうという経験はありませんか。むくみはひどくなると足だけでなく全身に影響を及ぼし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。足のむくみは、血液やリンパの流れが滞って起こります。マッサージやアロマバスなどを行い血行をよくして、新陳代謝を高め、むくみになりにくい生活環境をつくりましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:ゼラニウム、バーベナ、フェンネル、ラベンダー、レモングラス
☆柑橘系:グレープフルーツ、ライム
☆樹木系:サイプレス、ジュニパー、ヒノキ

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、湿布




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