香りがもたらす心身への効果

ねんざ・打撲のとき

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患部を安静に保ってアロマの処方をしましょう
関節部分を急にひねったときに起こるねんざと、身体を固いものにぶつけたときに起こる打撲の症状。いずれも患部には痛みがあり、腫れたりアザができたりします。患部はできるだけ動かさないようにして、安静にするように心がけて。カモミールやユーカリなど鎮静作用のある精油で、傷んだ部分を癒してみましょう。ただし、患部を温めないように注意してください。

おすすめ精油
☆ハーブ系:カモミール、スイート・マージョラム、スペアミント、ゼラニウム、
      ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー
☆エキゾチック系:ベチバー
☆樹木系:シダーウッド、パイン、ヒノキ、ユーカリ

実践方法
芳香浴、マッサージ、湿布




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