香りがもたらす心身への効果

PMS・月経不順のとき

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ホルモンのバランスを整えましょう
正常に月経がこなかったり、周期にばらつきがあるなど月経不順で悩む人は以外と多くいます。また、月経が始まる前の身体のだるさやむくみなどの症状に悩む人々(PMS=月経前症候群)も増えています。その原因はホルモンバランスの乱れからくることが多いので、ホルモンのバランスを整える作用のある精油を使って症状を緩和してくれるアロマテラピーをぜひ取り入れてみましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:アンジェリカ、カモミール、クラリセージ、スイート・マージョラム、ゼラニウム
      フェンネル、ラベンダー、ヤロウ、ローズマリー
☆柑橘系:グレープフルーツ、マンダリン
☆フローラル系:イランイラン、ジャスミン、ネロリ、ローズ
☆エキゾチック系:ベチバー
☆スパイス系:シナモン
☆樹木系:サイプレス、シダーウッド、ジュニパー、ティートリー、ニアウリ、ヒノキ、ローレル

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス




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