香りがもたらす心身への効果

リフレッシュしたいとき

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不安と緊張を取り除いてリフレッシュしましょう
悩み事が頭から離れなかったり、なんとなく疲れが抜けないような心身ともにすっきりしない状態になったことはありませんか?そんなときは気持ちを切り替えて、気分をリフレッシュしましょう。柑橘系の精油など、不安や緊張を取り除いて活力を与えてくれる香りが効果的です。少し熱めのお湯のリフレッシュバスや、首筋から肩にかけてのマッサージも頭をすっきりとさせてくれるでしょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:アニスシード、スペアミント、バーベナ、パルマローザ、ペパーミント、
レモングラス、ローズマリー
☆柑橘系:グレープフルーツ、スイート・オレンジ、ベルガモット、マンダリン、ユズ、レモン、ライム
☆樹脂系:フランキンセンス(オリバナム/乳香)
☆スパイス系:コリアンダー、シナモン、ブラックペッパー
☆樹木系:カユプテ、サイプレス、ジュニパー、ニアウリ、パイン、プチグレン、ヒノキ

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、スチーム、湿布




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