香りがもたらす心身への効果

香りの選び方

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精油は種類が豊富にあり、同じ様な特性をもつ物も多いので、最初はどれを選んだら良いか迷ってしまうと思います。

精油を選ぶ際に大事な事は自分の直感を大切にする事です。
同じ香りでも人によって感じ方は異なってきます。良い香り、心地よい香りと感じる事がアロマテラピー効果の第一歩と考えます。

また、香りを嗅いだ際に感じる事は気分や体調によっても変わってきますので、その時のコンディションや感じた事をメモしておくと後々の参考になると思います。

また、目的に合わせて精油を選ぶ場合は、ストレス、頭痛、冷え、など症状から選びましょう。
もちろん症状から香りを選択する場合も自分の好きな香りであるという事が第一条件になります。

精油の選び方
精油の瓶を鼻から20センチ程話して香りを嗅ぐか、試験紙に一滴落として10センチ程話し手軽く振り香りを確かめましょう。
精油は基本的に薄めて使用する物ですので、決して瓶に鼻を近づけて嗅がないように注意しましょう。




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