香りがもたらす心身への効果

ストレスを感じたとき

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ストレスを感じたら早めにケアをしましょう
仕事や人間関係、身体の不調など、日々の生活の中でわたしたちはさまざまなストレスを感じています。気づかないうちにストレスがたまり、長期化すると身体へも影響をおよぼしてしまうことがあります。毎日の生活のリズムに変化を加えてみたり、新しいことを始めてみるなど、ストレスの原因からひと時でも離れるような工夫をしてみましょう。

おすすめ精油
☆ハーブ系:カモミール、クラリセージ、スイート・マージョラム、ゲットウ、ゼラニウム、タイム、
      ペパーミント、メリッサ(レモンバーム)、ラベンダー、ヤロウ、ローズマリー
☆柑橘系:グレープフルーツ、ベルガモット、
☆フローラル系:イランイラン、ネロリ、ローズ
☆エキゾチック系:サンダルウッド、パチュリ、ベチバー
☆樹脂系:フランキンセンス
☆樹木系:サイプレス、ヒノキ、シダーウッド、パイン、プチグレン、ローズウッド

実践方法
芳香浴、マッサージ、アロマバス、スチーム、湿布




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